(Psycho)dramatherapie
Soms is het makkelijker om iets te spelen dan om erover te praten. In dramatherapie gebruik je spel, beweging, verbeelding en interactie om te onderzoeken wat er in jou speelt. Je hoeft dus niet altijd precies te weten wat je voelt of hoe je het moet vertellen. We kunnen het zichtbaar maken, uitproberen en er samen nieuwsgierig naar kijken.
Zie het spelvlak maar als een oefenruimte voor het echte leven. We zetten situaties letterlijk neer en geven ruimte aan verschillende kanten van jezelf. Wat gebeurt er als je eens een andere rol aanneemt? Als je hardop zegt wat je normaal inslikt? Met behulp van verschillende (psycho)dramatherapeutische technieken ontstaat er ruimte om iets vanuit een ander perspectief te bekijken en nieuw gedrag uit te proberen.
Geen ingewikkeld script en geen perfecte uitvoering. Wel nieuwsgierigheid, soms een beetje ongemak, regelmatig een lach en vooral: ruimte om te ontdekken wat er in jou in beweging wil komen. Want soms begint verandering met iets kleins. Een andere blik. Een andere houding of stemgeluid. Op het spelvlak kun je alles uitproberen.
Psychodrama is een specifieke methode binnen dramatherapie, ontwikkeld door Jacob Levy Moreno. Bij psychodrama staat het uitspelen en onderzoeken van persoonlijke situaties en relaties centraal. Een gebeurtenis uit het verleden, een terugkerend patroon, een lastig gesprek of een innerlijk conflict wordt letterlijk in beeld gebracht. Met technieken als rolwisselen, dubbelen, spiegelen en de lege stoel ontstaat ruimte om te ervaren wat er gebeurt en om iets nieuws uit te proberen.
Juist het werken met anderen kan daarin heel krachtig zijn. In een groep hoef je het niet alleen te doen. Groepsgenoten kunnen verschillende rollen aannemen, perspectieven toevoegen of als spiegel fungeren. Tegelijkertijd ontdek je vaak dat iets wat heel persoonlijk voelt, ook herkenbaar is voor anderen. Zo ontstaat een plek waar je kunt oefenen met contact, grenzen, nabijheid en jezelf laten zien.
Een andere methode waar ik graag mee werk is Developmental Transformations. Het is een speelse methode, die gebaseerd is op improvisatie en spontaniteit en creativiteit versterkt. Een essentieel uitgangspunt binnen DvT is dat het leven voortdurend in beweging en dus instabiel is. DvT poogt niet de turbulentie te bedwingen, maar de angst voor deze instabiliteit te verminderen.
In de ontmoeting tussen de therapeut en de cliënt(en) ontstaat er een gecreëerde spelwerkelijkheid (playspace) waarin de rollen en spelrelaties op basis van opkomende gevoelens en gedachten voortdurend kunnen transformeren. De therapeut stelt zich gedurende de hele behandeling dus niet op als coach aan de zijlijn of als regisseur, maar als actieve medespeler.
Op dit moment biedt ik geen (psycho)dramatherapie aan als zelfstandige. Een vraag stellen over samenwerken mag echter altijd. Dat kan via het contactformulier.
